Edit Content
Reformer Pilates edzés, ahol a tested átalakul és a lelked felfrissül
PilatesBase – Exkluzív Pilates Stúdió a 2. kerületben
Nem találod az órarendben a Neked megfelelő időpontot?
Vagy csoportosan jönnétek?
Van lehetőség az órarendi időpontokon kívül is bejelentkezni!
A Reformer Pilates egy olyan pilates gép, amelyet a pilates mozgásforma megalapítója, Joseph Pilates tervezett, elsősorban az ágyhoz kötött betegek rehabilitációja érdekében.
A gyakorlatok kivitelezését rugós ellenállások segítik.
Az izületek védelme és a sérülések elkerülése kiemelten fontos szempont az edzés során.
A Reformer Pilates személyre szabott, egyéni mozgásigényeidnek megfelelően szinte végtelen módon variálható, ezzel egyéni fejlődési és fejlesztési lehetőséget tesz lehetővé.
A könnyű átmozgató edzéstől a rehabilitáción át akár az élsportban kiegészítő edzésként is alkalmazható.
Sziasztok!
Bakó Anett vagyok a Pilates Base stúdió tulajdonosa és oktatója.
A sport szeretete már gyerekkorom óta jelen van az életemben, lovaglással kezdtem, általános iskola alatt atletizáltam és közel 10 éven keresztül versenyaerobikoztam.
A Testnevelési Egyetemen diplomáztam, mint testnevelő, gyógytestnevelő és egészségfejlesztő tanár. Egyetemi tanulmányaim alatt elvégeztem egy aerobik oktatói képzést is 2016-ban. Közel 7 éve tartok edzést egy gyermek fitness egyesületnél, ahol rengeteget tanultam és a mai napig tanulok a gyerekek elszántságáról, kitartásáról, versenysporthoz való hozzáállásukról.
2020-ban ismerkedtem meg a reformer pilates mozgásformával és azonnal beleszerettem, majd nem sokkal később reformer pilates oktatói képesítést szereztem.
Célom, hogy megfelelő szakértelemmel és odafigyeléssel, átadjam azt a felszabadult érzést, amelyet Én is érzek minden reformer pilates óra után. Várok mindenkit nagyon sok szeretettel a stúdióban!
Rólunk
PilatesBase oktató
Gyerekkorom óta a sportolás szerves része a mindennapjaimnak. Hiszem, hogy a “sportunk megtalálásával” a kötelező mozgás hobbivá növi ki magát, testileg és lelkileg is feltölt, motivációt ad.
A reformer pilates számomra lehetőséget adott, hogy azokat az izmokat is fejlesszem amiket köznyelven mély izmoknak hívunk ám a testünk fontos része, a természetes mozgások megtartásában, és további sportok teljesítmény növelésében is.
A reformer pilates tökéletes mindenki számára, korosztálytól és nemtől függetlenül mindenki megtalálja azt az óratípust ami megfelel az igényeinek. Várlak szeretettel az óráimon!
PilatesBase oktató
A mozgás egész életemben meghatározó szerepet töltött be. Számos edzésformát kipróbáltam az évek alatt, űztem csapatsportokat, jógáztam, crossfiteztem és futottam.
Mégis hosszú távon a reformer pilatesben találtam meg mindent, amit kerestem. Szeretem a hatékony gyakorlatokat, a magasabb intenzitást, így az óráimon oktatóként is erre törekszem.
Vallom, hogy a pilates nem csak a testet dologtatja meg, hanem mentálisan is fejleszt. Az órákon olyan atmoszférát igyekszem teremteni, amelyben mindenki megtalálhatja önmagát és feltöltődve, elégedetten, mosollyal térhet vissza a mindennapokba. Szeretettel várlak az óráimon!
PilatesBase oktató
12 év tánc után folyamatosan kerestem azt a mozgásformát, ami ugyanazt vagy legalább hasonló érzést (na meg testet) ad nekem mint a balett.
Ugyan az első edzői papíromat már több mint 6 éve, hogy megszereztem, arra gyorsan rájöttem, hogy a klasszikus értelemben vett személyi edzősködés és a kondi terem nem az én világom lesz. Szerencsére végül a talaj -majd később- a reformer pilatesben megtaláltam mindent, amit kerestem. Arról nem is beszélve, hogy ez volt az első olyan mozgásforma, amiben teljes mértékben ki tudtam kapcsolódni mentálisan is.
Így az elsődleges célom, hogy ezt az élményt biztosítsam mindenkinek, aki ellátogat az óráimra, hisz miután a hetem legnagyobb részében Én is irodai munkát végzek pontosan tudom mennyit jelent akár csak egy órányi fellélegzés is a mindennapokból.
PilatesBase oktató
Gyerekkorom óta a sportolás szerves része a mindennapjaimnak. Hiszem, hogy a “sportunk megtalálásával” a kötelező mozgás hobbivá növi ki magát, testileg és lelkileg is feltölt, motivációt ad.
A reformer pilates számomra lehetőséget adott, hogy azokat az izmokat is fejlesszem amiket köznyelven mély izmoknak hívunk ám a testünk fontos része, a természetes mozgások megtartásában, és további sportok teljesítmény növelésében is.
A reformer pilates tökéletes mindenki számára, korosztálytól és nemtől függetlenül mindenki megtalálja azt az óratípust ami megfelel az igényeinek. Várlak szeretettel az óráimon!
PilatesBase oktató
12 év tánc után folyamatosan kerestem azt a mozgásformát, ami ugyanazt vagy legalább hasonló érzést (na meg testet) ad nekem mint a balett.
Ugyan az első edzői papíromat már több mint 6 éve, hogy megszereztem, arra gyorsan rájöttem, hogy a klasszikus értelemben vett személyi edzősködés és a kondi terem nem az én világom lesz. Szerencsére végül a talaj -majd később- a reformer pilatesben megtaláltam mindent, amit kerestem. Arról nem is beszélve, hogy ez volt az első olyan mozgásforma, amiben teljes mértékben ki tudtam kapcsolódni mentálisan is.
Így az elsődleges célom, hogy ezt az élményt biztosítsam mindenkinek, aki ellátogat az óráimra, hisz miután a hetem legnagyobb részében Én is irodai munkát végzek pontosan tudom mennyit jelent akár csak egy órányi fellélegzés is a mindennapokból.
PilatesBase oktató
Mindig is aktív életmódot folytattam, ez leginkább a 6 évnyi rövidpályás gyorskorcsolyának köszönhető, melyet versenyszerűen űztem.
Miután idő hiányában abbahagytam, több mozgásformát is kipróbáltam, mint a konditermi edzés és a jóga különböző változatai, de évekkel ezelőtt kipróbáltam a reformer pilatest, mely azóta is a mindennapjaim fontos eleme.
Szeretettel várok Mindenkit az óráimon, aki élvezni szeretné a pilates jótékony hatásait, egy kis izomláz mellett! 🙂
PilatesBase oktató
A sport mindig fontos szerepet játszott az életemben, korábban nyertem díjat röplabdázásért, snowboardozásért, de a legrandomabb, hogy szörfös plakáton is szerepeltem már. A Testnevelési Egyetem szörfedzői képzését 2022-ben ösztöndíjjal végeztem.
Egy beállt derék vezetett a reformer pilates és gyógytorna világába. A gerincre azóta is különös figyelmet fordítok, saját reformeres óráimon kifejezetten gerinckímélő gyakorlatokra fókuszálok.
Fontosnak tartom a folyamatos fejlődést, 2024-ben részt vettem a London Pilates Academy Jumpboard workshopján, 2025-ben pedig a Perinatal továbbképzéseken tanultakkal egészítem ki az óráimat. Az egyik kedvenc bókom, amit vendégtől óra után kaptam: “Azt szeretném, hogy ott legyel akkor is, amikor szülök!”😀❤️
Reformer Pilates
Be tudsz jelentkezni csoportos órákra (max. 4 fő) vagy
magánedzésre is, ahol csak Rád figyel az oktató.
⏰ Fontos! 24 órán belüli lemondás fizetési kötelezettséggel jár.
7 000Ft
Maximum 4 fő edz egyszerre külön gépeken 1 oktatóval
33 000Ft
Az 5 alkalmas bérlet lejárati ideje 6 hét.
62 000Ft
A 10 alkalmas bérlet lejárati ideje 12 hét.
104 000Ft
12 000Ft
Külön teremben, személyes edzés 1 pilates oktatóval
9 000Ft /fő
Külön teremben, személyes edzés 1 pilates oktatóval 2 fő számára egyidőben
Ha telítettség miatt nem tudsz foglalni oda, ahova szeretnél, akkor írj nekünk messengerünkre vagy hívj minket, hátha tudunk segíteni 😊
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nibh ex, varius eu ante vel, posuere venenatis nisi. Pellentesque sollicitudin sem at velit sodales porttitor. Donec ac orci a massa facilisis tincidunt. Nulla accumsan augue eu tristique placerat.
GYIK
Hozz magaddal kényelmes edzőruhát, ha van, csúszásgátlós zoknit és innivalót.
A stúdióban van lehetőség zuhanyzásra, így akár munka előtt, a reggeli óra után is frissen indulhatsz tovább.
A stúdióban fizethetsz készpénzzel vagy bankkártyával is.
BASE BODY: Funkcionális mozgásokra összpontosító, a teljes testet átmozgató edzés.
Minden edzettségi szinthez alkalmas (ALL LEVELS), változatos eszközhasználattal.
BEGINNERS FULL: Kezdő szintű edzések azon vendégeink részére, akik most ismerkednek a reformer pilates edzésformával, újrakezdőknek vagy csak egy lazább órára vágyóknak.
LEVEL UP: Haladó edzéseink, ahol az egyensúlyi feladatok is nagy arányban vannak jelen, változatos eszközhasználattal megfűszerezve.
POWER FLOW: Klasszikus pilates irányelvei szerint, funkcionális gyakorlatokkal tűzdelve. Dinamikus, teljes testet átmozgató gyakorlatsorok, melyek flow szerűen épülnek egymásra. Az óra elején nagy hangsúlyt kap a bemelegítés és ráhangolódás, míg az óra végét egy jóleső stretching és relaxációs blokkal zárjuk.
CARDIO REFORMER: Magasabb intenzitással végzett, teljes testet átmozgató edzés. A mozdulatok gyorsabb ütemű végrehajtása mellett az ugródeszkát (JUMPBOARD) és egyéb kellékeket is beépítjük az intenzitás és a pulzusszám növelése érdekében.
MORNING FLOW: Lassabb tempójú óra, amely dinamikus gyakorlatvezetéssel társul. Lassan végzett mozdulatok, azonban a gyakorlatok során több idő jut egy adott pozíció kitartására. Emellett az áramlás vezette gyakorlatsorok által különös fókuszt kap a gerinc mobilizálása, amely főként irodai/ülő munkát végzőknek ideális.
Az órák között 15 perc szünet van, tehát érdemes edzés előtt legfeljebb 15 perccel érkezni.
16 éves kortól lehet jelentkezni az órákra, azonban 18 év alatt szülői beleegyező nyilatkozat szükséges az edzéshez.
Szívesen látunk férfiakat is az óráinkra, azonban az öltöző és a tusoló közös helyiségben van, ezért előfordulhat, hogy kicsit várakozni kell az átöltözés helyszínére.
Kapcsolat
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam viverra eget massa ut mattis. Sed eget molestie.
A stúdió könnyen megközelíthető autóval és tömegközlekedéssel is.
Autó esetén az utcában vagy a környező utcákban könnyedén tudsz parkolni.
Tömegközlekedéssel:
Kolosy téri megálló 4 perc gyalog, ami megközelíthető a 17/19/41 villamosokkal vagy a 65/65A/29/111/165 buszokkal.
Zsigmond téri megálló 3 perc gyalog, ami megközelíthető a 17/19/41/N19 villamosokkal vagy a 9-es busszal.
A Szépvölgyi úti H5 hév megálló is csak 3 perc gyalog.
Reformer Pilates edzés, ahol a tested átalakul és a lelked felfrissül
Minden jog fenntartva © 2023 – 2024 Pilates Base Kft. | Made with ♥️ IFM Group
